Je vous reçois en toute confidentialité, dans un espace privilégié, calme, lumineux confortable et cocooning. Mon cabinet est ouvert sur une cours extérieure. Ce cadre agréable  facilite la prise de parole et l'échange dans la confiance.

Je vous écoute.

J'utilise l'écoute active bienveillante et empathique.

J'analyse votre demande et effectue un diagnostic de situation.

Je vous encourage pour définir des objectifs motivants et positifs qui pourront être atteint par étapes.

Je vous conduis tout en respectant vos croyances.

Je questionne, j'explicite et je reformule.

J'utilise le jeu de rôle et le photo-langage.

Je vous propose l’écriture, le dessin, le graphisme...

Je vous invite à regarder vos émotions signes d un besoin.

J utilise la PNL programmation neuro-libguistique.

je vous propose un carnet de coaching.

Je relie et je relis avec vous le travail de l'inter-séance permettant d'avancer concrètement.

Mais c'est bien  vous qui progressez jusqu'à atteindre vos objectifs par étapes successives.

Le résultat est souvent visible dès les premières séances. Vous allez très vite en percevoir des effets bénéfiques. 

Technique simple basée sur des exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation créatrice.

Cette méthode permet de mieux gérer ses émotions, d'apaiser le mental et de mieux vivre dans sa vie et dans son corps.

J'utilise souvent cet outil en début de séance afin d' améliorer la concentra-tion, la mémoire et aussi la confiance en soi.

La sophrologie permet aussi de préparer un examen, un entretien professionnel, une compétition sportive, un acte médical et pour pallier toutes les situations stressantes.

Elle aide à accueillir et à cultiver des pensées alternatives.